Βοηθάμε διαβητικούς ασθενείς και συγγενείς τους να πέτυχουν ρύθμιση του σακχάρου χρησιμοποιώντας εξατομικευμένη διατροφή και τεχνολογία, χωρίς σύγχιση,παραπληροφόρηση ,και επιπλοκές απο τον πρώτο κίολας μήνα.Μαθετε πως…
Δεν είσαι ακόμα σίγουροι; Γιατί δε βάζετε τον εαυτό σας στις παρακάτω επιτυχίες;
Συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας και θα λάβετε βίντεο που εξηγεί αναλυτικά την μέθοδο ρύθμισης του σακχάρου που ακολουθούμε στο γραφείο μας.Επιπλέον
Λίγα Λόγια για τη διατροφή στον Διαβήτη
🩸 Διατροφή στον Διαβήτη Τύπου 2
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή, κατά την οποία είτε:
-
ο οργανισμός δεν παράγει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης,
-
είτε η παραγόμενη ινσουλίνη δεν μπορεί να δράσει σωστά στα κύτταρα λόγω ινσουλινοαντίστασης.
Η ινσουλινοαντίσταση συχνά σχετίζεται με παχυσαρκία, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
🎯 Διατροφικοί Στόχοι στον Διαβήτη Τύπου 2
Η διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα της διαχείρισης του διαβήτη, μαζί με την φαρμακευτική αγωγή και την άσκηση.
✅ 1. Απώλεια σωματικού βάρους (όταν υπάρχει υπερβαρότητα ή παχυσαρκία)
-
Μείωση 5–10% του αρχικού σωματικού βάρους μπορεί να:
-
βελτιώσει σημαντικά την ευαισθησία στην ινσουλίνη
-
ομαλοποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
-
μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών (π.χ. διαβητική νεφροπάθεια, καρδιοπάθεια)
-
✅ 2. Πρόσληψη μεικτών γευμάτων
-
Ένα μεικτό γεύμα περιέχει:
-
Πρωτεΐνη (π.χ. κοτόπουλο, αυγό, ψάρι)
-
Υδατάνθρακες (π.χ. ρύζι, ψωμί ολικής, όσπρια)
-
Λιπαρά (π.χ. ελαιόλαδο, ξηροί καρποί)
-
-
Ο συνδυασμός αυτών καθυστερεί την απορρόφηση των σακχάρων και αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης μετά το γεύμα.
🛠️ Τεχνικές διατροφικής ρύθμισης γλυκόζης
Για καλύτερη μεταγευματική γλυκαιμική ρύθμιση προτείνονται:
| Τεχνική | Ωφέλεια |
|---|---|
| Μέτριο/αλντέντε μαγείρεμα | Μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη |
| Όξινα συστατικά (π.χ. λεμόνι, ξίδι) | Επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης |
| Συνδυασμός υδατάνθρακα με πρωτεΐνη | Σταθεροποιεί την απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα |
| Επιλογή τροφών με χαμηλό ΓΔ | Προλαμβάνεται η υπεργλυκαιμία (π.χ. βρώμη, όσπρια, λαχανικά, ξηροί καρποί) |
💊 Διατροφή και φαρμακευτική αγωγή
Η διατροφή δεν αντικαθιστά την αγωγή, αλλά τη συμπληρώνει. Η ισορροπία μεταξύ των δύο οδηγεί σε:
-
Σταθερότερα επίπεδα γλυκόζης
-
Καλύτερη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c)
-
Μείωση επιπλοκών, όπως η διαβητική νεφροπάθεια
-
Βελτιωμένη ποιότητα ζωής και υψηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης
📌 Συμπέρασμα
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι διαχειρίσιμος με:
-
Απώλεια βάρους όπου χρειάζεται
-
Ισορροπημένα μεικτά γεύματα
-
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
-
Σωστή φαρμακευτική αγωγή
-
Και καθημερινή σωματική δραστηριότητα
Αυτά εξασφαλίζουν ομαλό γλυκαιμικό έλεγχο και προστασία των οργάνων-στόχων (όπως τα νεφρά).
Λύστε σήμερα κιόλας το πρόβλημα σας με σωστό πρόγραμμα διατροφης κλεινωντας ραντεβού εδώ. Αν πάλι είστε εκτός Θεσσαλονίκης εξυπηρετηθείτε online πατωντας εδω Aν εχετε καποια αποροια στειλτε mail εδω