📌 Τι Είναι ο Διαβήτης Κύησης;
Ο διαβήτης της κύησης (gestational diabetes) είναι μια μορφή διαβήτη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο. Προκαλείται από ορμόνες που εκκρίνει ο πλακούντας για την ανάπτυξη του εμβρύου και οι οποίες μειώνουν την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης. Το αποτέλεσμα είναι αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της εγκύου.
⚠️ Παράγοντες Κινδύνου
Οι γυναίκες που παρουσιάζουν τους παρακάτω παράγοντες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη κύησης:
-
Ηλικία άνω των 25, και ιδιαίτερα άνω των 35 ετών
-
Ορισμένες φυλετικές ομάδες (π.χ. Λατίνοι, Αφροαμερικανοί)
-
Παχυσαρκία ή υπερβάλλον βάρος προ εγκυμοσύνης
🔹 Ο κίνδυνος είναι 4πλάσιος σε παχύσαρκες γυναίκες
🔹 ΔΜΣ >40: έως και 9πλάσιος κίνδυνος -
Υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης
-
Ιστορικό διαβήτη κύησης σε προηγούμενη εγκυμοσύνη
🔹 Κίνδυνος εμφάνισης σε νέα κύηση: 30–80% -
Προδιαβήτης ή αντίσταση στην ινσουλίνη
-
Προηγούμενη κύηση με νεογνό >4 κιλά
-
Ανεξήγητος εμβρυϊκός θάνατος στο παρελθόν
-
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
-
Οικογενειακό ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη ή διαβήτη κύησης
🎯 Στόχοι Γλυκόζης στο Αίμα
Οι επιθυμητοί στόχοι για το σάκχαρο αίματος στην κύηση είναι αυστηροί:
-
Πριν το πρωινό (νηστεία): <95 mg/dL
-
1 ώρα μετά τα γεύματα: <130 mg/dL
🥗 Διατροφική Αντιμετώπιση
Η διαχείριση του διαβήτη κύησης απαιτεί ειδικά προσαρμοσμένη διατροφή, με βάση τις εξής αρχές:
Μακροθρεπτικά Συστατικά (Ημερήσια Κατανομή):
-
Υδατάνθρακες: τουλάχιστον 40%
-
Πρωτεΐνες: έως 20%
-
Λίπη: έως 40%
Πρόγραμμα Γευμάτων:
-
7 γεύματα ημερησίως, κάθε 2–3 ώρες
-
Έλεγχος κετονών στα ούρα (λόγω χαμηλότερης πρόσληψης υδατανθράκων)
🧭 Τι Προτείνουμε
Η αντιμετώπιση του διαβήτη κύησης δεν είναι θέμα μόνο διατροφής, αλλά και καθημερινής παρακολούθησης, εκπαίδευσης και εξατομικευμένης υποστήριξης. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε:
✅ Να διατηρήσετε ασφαλή επίπεδα σακχάρου
✅ Να προφυλάξετε την υγεία του μωρού και τη δική σας
✅ Να μειώσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά και μετά την κύηση
Λύστε σήμερα κιόλας το πρόβλημα σας με σωστό πρόγραμμα διατροφης κλεινωντας ραντεβού εδώ. Αν πάλι είστε εκτός Θεσσαλονίκης εξυπηρετηθείτε online πατωντας εδω Aν εχετε καποια αποροια στειλτε mail εδω