Η κετονική δίαιτα (γνωστή και ως keto diet) στηρίζεται στην ίδια φιλοσοφία με την κετογονική διατροφή. Πρόκειται για ένα διατροφικό μοντέλο όπου η ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων περιορίζεται αυστηρά κάτω από τα 50 γραμμάρια. Ο στόχος είναι η ενεργοποίηση της διαδικασίας της κέτωσης, κατά την οποία ο οργανισμός καίει λίπος αντί για υδατάνθρακες ως κύρια πηγή ενέργειας.
Παρόλο που η κετονική δίαιτα συμβάλλει στην ταχεία καύση του λίπους, δεν θεωρείται κατάλληλη για όλους — και σίγουρα δεν αποτελεί την ιδανική επιλογή για ένα φυσιολογικό, ισορροπημένο αδυνάτισμα. Η εφαρμογή της πρέπει να γίνεται με μέτρο και υπό καθοδήγηση, καθώς δεν ενδείκνυται για μακροχρόνια χρήση.
Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κετονική δίαιτα μπορεί να είναι ωφέλιμη. Ειδικά σε κλινικά περιβάλλοντα, εφαρμόζεται ελεγχόμενα για σύντομα χρονικά διαστήματα, όπως:
-
σε παιδιά με επιληψία που δεν ανταποκρίνονται σε φαρμακευτική αγωγή,
-
σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και υψηλή γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη.
Σε κάθε περίπτωση, η εφαρμογή μιας τέτοιας δίαιτας θα πρέπει να γίνεται με την παρακολούθηση ιατρού ή διατροφολόγου, ώστε να διασφαλίζεται η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της
Λύστε σήμερα κιόλας το πρόβλημα σας με σωστό πρόγραμμα διατροφης κλεινωντας ραντεβού εδώ. Αν πάλι είστε εκτός Θεσσαλονίκης εξυπηρετηθείτε online πατωντας εδω Aν εχετε καποια αποροια στειλτε mail εδω