Κατά την εμμηνόπαυση σταματούν οι ορμόνες της αναπαραγωγής των γυναικών με αποτέλεσμα οποιαδήποτε προστατευτική δράση είχε η φύση απέναντι τους πλέον να σταματάνα υφίσταται Αρχίζει η εναπόθεση λίπους η οποία είναι όμοια με του Άνδρα και συνειρμικά αρχίζει η μείωση της οστικής μάζας Ο πρώτος μας στόχος είναι να εξασφαλίσουμε ότι μέσω μιας διατροφής μειώνεται το ποσοστό σωματικού λίπους ((αυτό γιατί θέλουμε η βιταμίνη D που εισέρχεται μέσω της τροφής στον οργανισμό της γυναίκας να μην διαλύεται στο λιπώδη ιστό αλλά να έχει ενεργή δράση)) σε περίπτωση χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D είναι απαραίτητη η χορήγηση συμπληρώματος διατροφής Επιπλέον η διατροφή της γυναίκας θα πρέπει να είναι πλούσια σε τροφές με φυτοοιστρογόνα δηλαδή Φυσικά φλαβονοειδή τα οποία μιμούνται σε κάποιο ποσοστό της ορμόνες που πλέον ο γυναικείος οργανισμός δεν συνθέτει Μ αυτό τον τρόπο επέρχεται μία ισορροπία στον οργανικό κόσμο της γυναίκας που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση αλλά και προστατεύεται η οστική της μάζα που είναι τόσο σημαντική για την ηλικία της
Λύστε σήμερα κιόλας το πρόβλημα σας με σωστό πρόγραμμα διατροφης κλεινωντας ραντεβού εδώ. Αν πάλι είστε εκτός Θεσσαλονίκης εξυπηρετηθείτε online πατωντας εδω Aν εχετε καποια αποροια στειλτε mail εδω